Dieta potencijai vyrams – keletas pasirinkimų

Greičiausias būdas sugrąžinti kaulą, pratęsti lytinį aktą – gerti erekciją gerinančius vaistus. Tačiau piktnaudžiauti vaistais negalima, nes jie sukelia priklausomybę, turi tam tikrų kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Tabletės

Jei erekcijos problemų pasitaiko retai, lėtinių ligų nėra, galima gerti stimuliatorius tablečių pavidalu – jie veikia greitai, gydomasis poveikis trunka kelias valandas. Norėdami išvengti padirbinėjimo, pirmiausia galite pamatyti nuotraukoje, kaip atrodo vaistai.

Tepalai

Vietiškai vartojamos priemonės yra saugesnės už tabletes, tačiau jų poveikis trumpesnis, todėl jas reikėtų tepti likus 5-15 minučių iki lytinio akto.

Patepus varpą įprastu nitroglicerino arba heparino tepalu galima pasiekti trumpą, bet galingą ir nuolatinę erekciją. Jie greitai išplečia kraujagysles, aktyvina kraujotaką, pasižymi maža kaina ir saugumu.

Lašai ir maisto papildai

Lašelių idėjos preparatai išsiskiria savo natūralia sudėtimi, kumuliaciniu poveikiu, naudojimo paprastumu.

Lašai turi jaudinantį, tonizuojantį, tonizuojantį poveikį, kompozicijoje yra natūralių ingredientų ir mikroelementų. Lašai skatina erekciją, pailgina lytinį aktą, gerina varpos kraujotaką, yra saugūs sergant prostatos patologijomis.

Kokie vaisiai tinka vyrams

Normaliam seksualinės funkcijos įgyvendinimui organizmas turi gauti pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Juose yra vaisių. Kartais seksualinio pobūdžio funkciją gali pagerinti tik vaisių dietos naudojimas. Naudojant šiuos natūralius produktus galima atkurti seksualinę funkciją. Šiuo atžvilgiu ypač svarbūs vaisiai, kuriuose gausu folio ir askorbo rūgšties.

Citrusiniai vaisiai yra puikus askorbo rūgšties tiekėjas organizmui. Sustiprėja visas kūnas, pagerėja seksualinė sfera. Labai naudingi mangai, figos, kiviai ir granatai.

Meniu savaitei

Dieta, padedanti vyrui normalizuoti potenciją, turėtų būti kuo įvairesnė, joje turėtų būti daug jūros gėrybių, daržovių ir kito sveiko maisto.

Savaitės meniu pavyzdys:

Savaitės diena Produktai Virimo būdas
pirmadienis
  1. Pusryčiai: varškė, riešutai, imbiero arbata.
  2. Pietūs: vištienos krūtinėlė, ryžiai, baltieji kopūstai, raudonoji arbata.
  3. Vakarienė: midijos, žalioji arbata
Iš varškės galite pasigaminti troškintuvą arba sumaišę komponentus riešutų-varškės pastą. Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė, galima patiekti su virtais ryžiais ir kopūstų salotomis. Midijas geriausia virti
antradienis
  1. Pusryčiai: kiaušiniai, imbiero arbata.
  2. Pietūs: skumbrė, stikliniai kvietiniai makaronai, agurkai, pomidorai, žalioji arbata.
  3. Vakarienė: austrės, daržovės, raudona arbata
2 vištienos kiaušinius reikia virti arba iš jų kepti kiaušinius. Taip pat galite pasigaminti omletą. Skumbres reikia kepti ant grotelių. Garnyrui naudokite virtus makaronus. Pasigaminkite daržovių salotas iš pomidorų ir agurkų. Austres geriausia kepti orkaitėje ant kepimo skardos ir patiekti su šviežiomis daržovėmis.
trečiadienį
  1. Pusryčiai: krevetės, žalioji arbata.
  2. Pietūs: veršiena, grikiai, daržovės, imbiero arbata.
  3. Vakarienė: varškė, riešutai, bananai, žalioji arbata
Krevetes reikia virti. Veršieną geriausia numušti ir kepti ant grotelių. Mėsą reikėtų patiekti su grikių koše ir šviežių daržovių salotomis. Iš varškės, riešutų ir bananų reikėtų pasigaminti pastą, sumaišius visus ingredientus. Galite įdėti 2 arbatinius šaukštelius medaus
ketvirtadienis
  1. Pusryčiai: vištienos kiaušiniai, raudona arbata.
  2. Pietūs: ryklio mėsa, daržovės, žalioji arbata.
  3. Vakarienė: varškė, džiovinti vaisiai, imbiero arbata
Omletui gaminti reikia naudoti kiaušinius. Ryklio mėsą reikia supjaustyti dideliais gabalėliais, apvolioti prieskoniuose ir kepti ant grotelių. Patiekite su šviežių kopūstų, pomidorų, agurkų salotomis (į salotas galite įpilti 20 mililitrų alyvuogių aliejaus). Varškę galima maišyti su smulkintais džiovintais vaisiais iki vientisos septyneto
penktadienis
  1. Pusryčiai: midijos, raudona arbata.
  2. Pietūs: vištienos krūtinėlė, perlinės kruopos, daržovės, imbiero arbata.
  3. Vakarienė: skumbrė, salotos, žalioji arbata
Midijas reikia virti 15 minučių lengvai pasūdytame vandenyje. Vištienos krūtinėlę išmuškite ir ant grotelių, patiekite su perline koše ir šviežių daržovių salotomis. Pravers skumbres išsikepti savo sultyse (folijoje), patiekiant vakarienei su salotomis
šeštadienis
  1. Pusryčiai: varškė, riešutai, imbiero arbata.
  2. Pietūs: vištienos krūtinėlė, ryžiai, baltieji kopūstai, žalioji arbata.
  3. Vakarienė: midijos, raudonoji arbata
Puodelį rekomenduojama gaminti iš varškės. Vištienos krūtinėlę reikia kepti ant grotelių ir patiekti su virtais ryžiais ir baltųjų kopūstų salotomis. Midijas geriausia virti
sekmadienis Pasninko diena Rekomenduojama išleisti kefyrui (kas 2-3 val. , 1 stiklinė)

Porcijos dydis turėtų būti nustatomas individualiai, atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip svoris, amžius, gyvenimo būdas, profesija.

Varškės troškinys

Norint pagaminti skanų ir sveiką troškinį, pakanka tik 5 ingredientų:

  • Varškės sūris - 500 g.
  • Vištienos kiaušiniai - 4 vnt.
  • Manų kruopos - 50 g.
  • Razinos (turėtų būti iš anksto mirkyti 2 valandas šiltame vandenyje) - 100 g.
  • Riešutai - 100 g.

Paruošimas:

  1. Kiaušinius išplakti iki putų.
  2. Suberkite manų kruopas, riešutus, varškę ir viską gerai išmaišykite.
  3. Sudėkite masę į formą.
  4. Razinas tolygiai paskleiskite per visą indo paviršių.
  5. Pašauname į įkaitintą orkaitę 15-20 minučių (kepimo temperatūra – apie 200 laipsnių).

Norėdami pagerinti skonį, į troškintuvą galite įdėti vanilės miltelių, cinamono, aguonų.

ryklio kepsnys

Produkte yra iki 2% karbamido, dėl kurio gali atsirasti nemalonus poskonis. Norint atsikratyti šio trūkumo, atšildytą mėsą reikia 2 valandas mirkyti piene arba vandenyje su actu ir sojos padažu.

potencijos produktai

Reikalingi ingredientai:

  • Mėlynojo ryklio mėsa - 500 g.
  • Vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
  • Citrina - 1 vnt.
  • krapai - 100 g.
  • Druska, malti juodieji pipirai - pagal skonį.
  • Duonos trupiniai - 5-8 šaukštai.

Virimo seka:

  1. Ryklio mėsa supjaustoma vienodais dideliais gabalėliais.
  2. Įmuškite 2 kiaušinius.
  3. Mėsą pamirkykite kiaušiniuose ir apvoliokite džiūvėsėliuose.
  4. Uždėkite ant grotelių.
  5. Kepsnius pasūdykite, pipirais ir išspauskite citrinos sultis.
  6. Kepkite 7-8 minutes.

Vyriškos jėgos dietos principai

Dieta potencijai namuose turėtų būti sudaryta pagal tam tikrus mitybos principus. Pagrindinis yra mitybos balansas, kuris apima produktų, turinčių ne tik tiesioginį poveikį erekcijai, bet ir žmogaus kraujotakos, endokrininės ir nervų sistemos darbui, įtraukimą į maistą. Toks derinys maiste yra būtinas, nes bet koks šių sistemų veikimo sutrikimas neigiamai veikia vyro seksualinę sferą. Norint reguliuoti kraujotakos sistemos darbą, reikia valgyti daugiau jūros gėrybių, žuvies ir į maistą įtraukti žaliosios ar silpnos raudonosios arbatos. Normaliam endokrininės sferos funkcionavimui į maistą rekomenduojama įnešti špinatų ir salierų.

Renkantis maistą, verta teikti pirmenybę tokiam maistui, kuris aprūpintų organizmą ne tik naudingomis medžiagomis, bet ir energija. Kartu nereikėtų pamiršti, kad potencijai didžiausią įtaką daro maistas, kuriame gausu skaidulų, baltymų, bet neturtingas riebalų. Todėl jaunesnių nei 50 metų vyrų impotencijos dieta neapsieina be liesos mėsos ir grūdų. Vėlesniame amžiuje gyvulinius riebalus maiste rekomenduojama pakeisti augaliniais.

Be pusiausvyros, mityba erekcijai gerinti ir erekcijos funkcijai didinti remiasi suskaidymo ir nuoseklumo principais. Maistas turėtų būti valgomas mažomis porcijomis, geriausia tuo pačiu metu. Dieta, skirta padidinti vyrų potenciją, turėtų trukti ilgiau nei vieną mėnesį, kad būtų visiškai atkurta lytinė funkcija. Reguliarus subalansuoto valgio kartojimas sumažins antrinių erekcijos problemų tikimybę.

Kaip vyriškas potencialas priklauso nuo vitaminų

Jo seksualinio gyvenimo naudingumas labai priklauso nuo sveikos ir subalansuotos vyro mitybos. Todėl valgiaraštyje turėtų būti produktai, kuriuose yra tiek naudingų medžiagų, tiek vitaminų, reikalingų potencijai palaikyti.

Geram reprodukcijai naudingų produktų sąrašas yra gana didelis. geriausiaspadidinti potenciją
toksProduktai, kuriame yra šių vitaminų ir mineralų:

  • vitaminas Ažinomas kaip retinolis. Efektyviai didina lytinį pajėgumą, teigiamai veikia imunitetą. Suaugusio vyro paros norma šio vitamino yra apie 5000 TV;
  • B grupės vitaminųgali žymiai pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę. Šiai grupei priklauso keli skirtingi elementai. Visų pirma, vitaminas B3 (nikotino rūgštis) stiprina varpos kraujagysles, kurios yra tiesiogiai atsakingos už aukštą erekcijos lygį. Vitaminas B9 (folio rūgštis) žymiai padidina ištvermę, skatina hormonų serotonino ir norepinefrino gamybą. Laimei, hormonas serotoninas, didinantis orgazmo ryškumą, organizme sintetina vitaminą B6 (piridoksiną). Nervų sistemą ir smegenis energija aprūpina vitaminas B1 (tiaminas);
  • argininasyra labai svarbus vyrų sveikatai. Tai aminorūgštis, reguliuojanti azoto kiekį kraujyje. Argininas, būtinas gerai potencijai, į organizmą patenka su baltyminiais produktais;
  • vitaminai D ir Epadidinti lytinių hormonų kiekį vyriškame kūne, o tai teigiamai veikia sėklinių kanalėlių ir sėklidžių veiklą;
  • selenolabai svarbu vyrams, kurie rūpinasi savo produktyvia funkcija ir spermos kokybe. Šis elementas pagreitina testosterono gamybą organizme, kuris yra būtinas sveikatai ir puikiam Urogenitalinės sistemos funkcionavimui;
  • vitamino Cyra atsakingas už dopamino – hormono, nuo kurio priklauso vyrų lytinis potraukis – gamybą. Be to, elementas aktyvina ir normalizuoja organizmo prarastą tokoferolį;
  • cinkoyra labai svarbus kaip vyriška potencija. Kartu su dalyvavimu testosterono gamyboje cinkas palaiko prostatos sveikatą;
  • karotinodidina seksualinį potraukį ir stiprina imuninę sistemą. Šis elementas yra būtinas gydant prostatą;
  • kalcio ir magniodalyvauti testosterono sintezėje, kurio kiekis priklauso nuo potencijos lygio.

Tai tik svarbiausi vitaminai, kuriuos reikėtų praturtintivyrų potencijos produktai
. Be to, bus naudingas maistas, kuriame yra glicino, tirozino, trionino, histidino ir skaidulų.

Kai kurie vyrai vitaminų balansą bando kompensuoti farmaciniais preparatais. Nors vitaminų ir mineralų papildai gali palaikyti viso organizmo būklę, jų visiškai pakeisti negalima. Reikėtų suprasti, kad vyrai, norintys padidinti potenciją, pirmiausia turi normalizuoti savo mitybą, atsižvelgiant į jų fizinį aktyvumą ir individualias savybes.

Geriausi produktai potencijai

Gyvūninės kilmės vyrų potencijai didinti ne mažiau svarbūs maisto produktai. Tik augalinis maistas nesuteikia pakankamai energijos. Žuvies ir mėsos patiekalai taip pat turėtų būti vyro racione. Organizmo prisotinimas maistinėmis medžiagomis turi būti paskirstytas pagal paros laiką. Taigi, norėdami padidinti libido pusryčiams, turite valgyti maistą, kuriame gausu angliavandenių. Pietums geriau valgyti baltyminį maistą, o vakarienei – lengvą augalinį maistą. Visavertė dieta, kuria siekiama sustiprinti vyrų potenciją, neįmanoma be vitaminų ir mineralų kompleksų įtraukimo į dietą.

Mėsa

Vyro racione reikalingi ne tik augaliniai baltymai, bet ir gyvuliniai. Mėsa yra produktas, kuris yra pagrindinis audinių kūrimo elementas. Jame yra mikroelementų, vitaminų, mineralų (fosforo, kalio, geležies ir kitų), reikalingų vyrų sveikatai. Geriausias pasirinkimas būtų neriebios veislės: triušiena, vištiena. Tokia mėsa puikiai virškinama, joje mažai blogojo cholesterolio, todėl ją rekomenduojama naudoti daugelyje gydomųjų dietų.

Kupranugario skrandis

Rytuose kupranugario skrandis užima 1 vietą tarp potenciją didinančių produktų. Tai nusipelnė, nes poveikis nėra blogesnis nei vaistų, o organizmui jis visai nekenksmingas. Stiprų gydomąjį poveikį seksualinėms funkcijoms turi kupranugario skrandis, išdžiovintas pagal specialų receptą. Potencijai šį produktą rekomenduojama vartoti prieš pat lytinių santykių pradžią. Norint akimirksniu padidinti libido, reikia suvalgyti tik 3 gramus kupranugario skrandžio (gabalėlį apie mažą žirnį).

austrių

Austrės laikomos geriausiomis jūros gėrybėmis, galinčiomis padidinti libido. Moliuskai yra žinomi dėl savo stimuliuojančio poveikio vyrų organams, nes juose yra dopamino – medžiagos, galinčios padidinti lytinių hormonų gamybą. Vyrams tinkamiausios austrės, sugautos pavasarį. Mokslininkai nustatė, kad šiuo metų laiku cinko ir aminorūgščių koncentracija moliuskuose yra labai didelė, nes jie aktyviai dauginasi.

Žalių putpelių kiaušinių baltymuose yra daug daugiau baltymų nei vištienos, todėl jie yra naudingesni vyriškam organizmui. Interferono, kuris apsaugo prostatą nuo uždegimo, padidina seksualinę ištvermę ir gerina lytinį potraukį, buvimas. Patartina naudoti žalius putpelių kiaušinius, nes kiaušinienė jau yra termiškai apdorotas produktas, todėl prarado nemažą dalį maistinių medžiagų.

Jei reguliariai gersite margas sėklides (per 3-4 mėnesius), tada orgazmas taps aštresnis ir ryškesnis, sutrumpės atsigavimo laikotarpis tarp lytinių santykių. Tačiau reikia atsiminti, kad tai yra alergiją sukeliantis produktas, todėl juo piktnaudžiauti nereikia. Norint išvengti alergijos, rekomenduojama gėrimus gaminti iš citrinos sulčių (15 g), putpelių kiaušinių (3 vnt. ), medaus (15 g), konjako (20 g) ir mineralinio vandens (100 ml). Potencijai tokį kokteilį naudinga gerti 2-3 kartus per savaitę 3 mėnesius.

putpelių kiaušiniai potencijai padidinti

Dietos potencijai gerinti: TOP iš geriausių

Vyrams, kurie siekia padidinti potenciją, ekspertai rekomenduoja laikytis tam tikrų mitybos taisyklių.

Svarbu atsiminti: norint gauti rezultatą, reikia ne tik laikytis dietų rekomendacijų, bet ir atsisakyti patiekalų, kurie neigiamai veikia potenciją.

salotos stiprumui

Viduržemio jūros

Naudinga ne tik libido didinimui. Jis jaunina, teigiamai veikia organizmą, mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei onkopatologijomis.

Viduržemio jūros dieta taip pat naudojama potencijai didinti, nes ji apima maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, kurie skatina androgenų gamybą ir lytinę funkciją.

Valgyti reikia 5 kartus per dieną, tarp pagrindinių 3 valgymų turi būti lengvi užkandžiai.

Kiekvieną dieną turėtų:

  • Ryte valgykite krakmolingą maistą: pilno grūdo duoną, dribsnius iš grūdų, išskyrus manų kruopas;
  • Į racioną įtraukite žalias daržoves ir nesaldžius vaisius, varškę ir jogurtą, pupeles, riešutus, prieskonius (cinamono), alyvuogių aliejų;
  • gerti ne mažiau kaip 1, 5 litro gryno vandens;
  • Pietums ar vakarienei, tarkime, taurė raudonojo vyno.

Dar viena dieta potencijai

Vyrams svarbu, kad didelę dalį dienos raciono sudarytų baltyminis maistas, todėl kasdieniniame meniu turėtų būti pieno produktai, mėsa ir žuvis.

  • Būtinai kasdien išgerkite stiklinę pieno ar jogurto. Pirmenybė teikiama ožkos pienui.
  • Daržovių salotas reikėtų pagardinti grietine (jogurtu) ir ten įdėtu sūriu.
  • Pusryčius rekomenduojama valgyti su kiaušinių baltymais (vištienos ar putpelių).
  • Būtina kaitalioti mėsos ir žuvies patiekalus. Rekomenduojamos jautienos, vištienos ar egzotiškesnės rūšys. Iš žuvies pirmenybė teikiama plekšnei.
  • Galite virti garuose arba troškinti. Keptas maistas neįtraukiamas.
  • 2-3 kartus per savaitę reikėtų pietauti ar vakarieniauti su krevetėmis, midijomis ir vėžiagyviais. Jas rekomenduojama pagardinti vyno actu arba neprinokusių vynuogių sultimis.

Pagrindinis dietos principas – daržovių salotos su žolelėmis ar žaliomis daržovėmis turi būti kasdien meniu. Be to, visus garnyrus rekomenduojama pakeisti daržovėmis, o kartais jas vartoti kaip pagrindinį patiekalą.

daržovės dietoje, kad padidintumėte potenciją

Daržovės, kurių turi būti dietoje:

  • Morkos ir pomidorai. Turi daug vitaminų, normalizuoja lytinę funkciją;
  • Salierai ir cukinijos. Jie turi stimuliuojantį poveikį, skatina erekciją.
  • Pekino kopūstai ir šparagai. Pagerinti kraujotaką.
  • Žiediniai kopūstai. Padeda išvengti prostatos adenomos atsiradimo.
  • Svogūnai. Vienas stipriausių natūralių afrodiziakų.
  • Salierų, petražolių ir bazilikų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi, teigiamai veikia libido. Taip pat galite pridėti graikinių riešutų.
  • Žalumynai patiekalams pagardinti: jonažolė, anyžiai, kmynai, peletrūnai ir čiobreliai.

Tai apima didelio vaisių kiekio įtraukimą į dietą. Juos reikėtų valgyti per užkandžius (pietus ir popietės arbatą), o desertus jais būtinai pakeiskite per pietus ir vakarienę.

Vaisiai, kuriuose yra vitaminų A, B ir E, askorbo ir folio rūgšties, cinko, laikomi naudingiausiais potencijai. Kasdien reikia valgyti:

  • Abrikosai, persikai, ananasai, vynuogės, persimonai, kriaušės (stiprina natūralią testosterono sintezę).
  • Citrusiniai vaisiai (citrinos, apelsinai ir kt. ) – sustiprina pojūčių pilnatvę lytinio akto metu.
  • Avokadas (turi stimuliuojantį poveikį).
  • Džiovintos datulės su pistacijomis ir migdolais (palankiai veikia norą mylėtis).

Medaus, riešutų ir prieskonių pagrindu

Patiekalų meniu su prieskoniais, riešutais ir medumi yra veiksminga dieta potencijai padidinti. Vyrams, kurie mėgsta aštrų ir aštrų maistą, ji yra ypač paklausi. Esmė: visiškas saldumynų pakeitimas medumi, be to, jį reikėtų reguliariai valgyti kaip desertą, maišant su riešutais (graikiniais, lazdyno riešutais, migdolais). Jais ir prieskoniais reikėtų gardinti daržovių, žuvies, mėsos patiekalus.

  • Virkite su mažai druskos arba be druskos;
  • Naudokite tik tuos produktus, kurie turi teigiamą poveikį potencijai (sąrašas labai platus);
  • Gaminkite tik garuose arba verdant (venkite kepto ir riebaus maisto).

Prieskoniai, kurie teigiamai veikia libido: imbieras, visų rūšių pipirai, mairūnai, kardamonas, šafranas, krapai, cinamonas.

Naudingi produktai ir jų naudojimo taisyklės

Yra daug įvairių maisto produktų, kurie turi teigiamą poveikį erekcijai. Tačiau maistas gali padidinti ir išlaikyti vyrišką galią tik tinkamai naudojant.

Daržovės

Tokiame maiste gausu vitaminų ir mikroelementų, atkuriančių vyro organizmo hormonų pusiausvyrą. Šis maistas gali greitai pakelti erekcijos lygį ir padidinti libido. Tarp sveikiausių daržovių yra:

  1. Svogūnai.
  2. Morka.
  3. Runkeliai.
  4. Pomidorai.
  5. Ridikėlis.
  6. Kopūstas.
  7. Salierai.

Norėdami greitai pasiekti matomą poveikį seksualiniams sutrikimams, būtinai turite valgyti tokį maistą kiekvieną dieną, valgydami žalią maistą.

žalios daržovės potencijai pagerinti

Vaisius

Jokia tinkama mityba neapsieina be vaisių, tačiau toks pažįstamas pasirinkimas kaip obuoliai čia yra nepakeičiamas. Naudingiausi sprendžiant šią problemą yra apelsinai, persikai, kriaušės ir avokadai. Kitas populiarus vaisius, didinantis vyrišką galią, yra persimonai. Toks maistas gali padėti, jei vaisius valgysite žalius arba džiovintus. Po terminio apdorojimo sumažėja naudingas maisto poveikis.

Prieskoniai

Maistas su prieskoniais gali padidinti erekciją, be to, prieskoniai gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Naudingiausi prieskoniai yra šie:

  1. Ciberžolė.
  2. Imbieras.
  3. Kari.
  4. Raudonieji pipirai.
  5. Kardamonas.

Valgant maistą su fito turinčiomis daržovėmis ar vaisiais, būtinai reikia valgyti prieskonius, nes jie (prieskoniai) yra skirti hormonų slopinimui. Ką valgyti iš šio sąrašo, kiekvienas turi nuspręsti pats, nes kai kurie prieskoniai turi daugybę kontraindikacijų.

Grūdai

Iš miežių, grikių, sorų ar ryžių pagamintos košės nuo seno buvo laikomos veiksmingu maistu potencijai didinti. Tokiame maiste yra daug skaidulų ir vitaminų, kurie pagerina lytinių organų mikrocirkuliaciją ir taip padidina seksualinį potencialą. Be to, šiame maiste yra daug fosforo ir cinko, kurie svarbūs testosterono kiekiui didinti.

Prieš įtraukiant dribsnius, rekomenduojama išsitirti pas gastroenterologą, kuris nustatys, kokį patiekalą geriau įtraukti į valgiaraštį ir ar toks maistas turi teigiamos įtakos organizmui.

grūdai potencijai pagerinti

Mėsa

Šis maistas greitai padidina potenciją, nes gali suaktyvinti hormono tiroksino gamybą. Ši medžiaga tiesiogiai veikia nervų centrus, atsakingus už hormoninį jaudrumą. Be to, liesa mėsa taip pat yra sveika mityba, nes joje yra daug mikroelementų, kurie yra nepakeičiami esant erekcijos problemoms. Geriausi tinkamos mitybos variantai yra šie:

  1. Triušiena.
  2. Turkija.
  3. Jautiena.
  4. Aviena.
  5. Arkliena.

Norint gauti norimą poveikį su maistu, mėsą reikia valgyti troškintą arba garuose. Geriausia šį maistą valgyti su daugybe daržovių, prieskonių ir žolelių.

Žuvis ir jūros gėrybės

Jūros gėrybės ir žuvies patiekalai atlieka svarbų vaidmenį palaikant ir didinant vyrų potenciją. Šį maistą rekomenduojama kaitalioti su mėsa ir valgyti tik virtą. Geras garnyras, padidinantis šio patiekalo naudą, būtų švieži burokėliai, kepti grybai ar virtos ropės. Pirmenybė turėtų būti teikiama riebiai žuviai, austrėms, krevetėms ir ikrams.

Cholesterolis

Nepaisant to, kad cholesterolis nėra laikomas naudinga medžiaga, jis turi teigiamą poveikį potencijai. Kad būtų gerai, rekomenduojama kasdien valgyti maistą, kuriame yra mažai cholesterolio. Norint nepersistengti su jo kiekiu, į racioną rekomenduojama įtraukti putpelių kiaušinį. Didžiausias poveikis bus, jei potencijai išgersite putpelių kiaušinių kokteilį.

Jį naudodamas vyras ne tik atkurs erekciją, bet ir pagerins ejakuliato kokybę. Daugeliu atvejų šis kokteilis skiriamas esant reprodukcinės funkcijos problemoms. Tinkama mityba leidžia išvengti erekcijos problemų ir ją atkurti be vaistų. Tačiau tam reikia tiksliai žinoti, ką valgyti, kad ištaisytumėte situaciją. Todėl prieš apsisprendžiant, ką valgyti norint padidinti potenciją, vyrui patartina apsilankyti pas specialistą, kuris padės pakoreguoti suplanuotą mitybą ir paaiškins, kas naudinga šiai problemai.