Erekcijos produktai: mitybos rekomendacijos

Vyro erekcijos funkcija priklauso nuo daugelio veiksnių. Ją įmanoma patobulinti prieinamais būdais. Pavyzdžiui, stiprumo didinimo produktai padeda pagerinti seksualinį gyvenimą ir pailginti lytinį aktą. Tinkamai maitindamiesi galite turėti reikšmingos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui.

Kokie maisto produktai padidina erekciją?

putpelių kiaušiniai stiprumui padidinti

Norėdami padidinti vyrų jėgą, putpelių kiaušiniai laikomi vienu iš efektyviausių maisto produktų.

Daugelis vyrų domisi, kokie produktai padidina potenciją. Šių produktų sąrašas yra gana platus. Geriausiai vyrų reprodukcinei sistemai įtakos turi jūros gėrybės, bičių produktai, vaisiai, pienas, prieskoniai ir kt. Norėdami padidinti erekciją, pakanka įtraukti šiuos produktus į savo mitybą, tada vyro organizmas nepajus vitaminų ir kitų maistinių medžiagų trūkumo. Tai turės teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai.

Medus ir bitininkystės produktai

Meduje yra daugybė elementų, padedančių padidinti erekciją. Jie apima:

  • cinkas ir selenas. Šie elementai yra būtini normaliam vyrų reprodukcinės sistemos veikimui.
  • magnis ir kalis. Jie padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
  • vitaminas D. Skatina padidėjusį vyriškojo lytinio hormono testosterono gamybą. Tai taip pat užtikrina teisingą spermos subrendimą.
  • vitaminai B grupės. Jų trūkumas neigiamai veikia spermos kokybę, intymumo trukmę ir jos kokybę. Todėl šie vitaminai yra nepakeičiami vyro organizmui.
  • vitaminas A. Stiprina apsaugines organizmo funkcijas, taip pat gerina potenciją.
  • vitaminas E. Tai daro poveikį organizmui kaip antioksidantas, taip pat padidina libido lygį.
  • vitaminas C. Atkuria organizmo apsaugą ir kovoja su uždegiminiais ir infekciniais procesais.

Medus ne tik sustiprina potenciją, bet ir teigiamai veikia viso organizmo būklę. Tai stiprina imuninę sistemą, apsaugo nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas. Norint pagerinti erekciją, medaus rekomenduojama gerti po 1-2 arbatinius šaukštelius. Naudojimo poveikis tampa pastebimas pakankamai greitai.

Dėmesio!Bitininkystės produktai gali sukelti sunkias alergines reakcijas, todėl prieš juos naudodami turite įsitikinti, kad nėra alergijos.

Vaisiai ir uogos

granatas padidinti poeziją

Granatuose yra vitamino C ir teigiamai veikia erekciją.

Vaisiai ir uogos yra įprasti erekciją skatinantys maisto produktai. Potencijai reikšmingiausi yra bananai, figos, citrusiniai vaisiai, datulės, vynuogės ir arbūzai.

Figas padeda suaktyvinti endorfinų sintezę, todėl padidina susijaudinimą ir seksualinį potraukį pasąmonės lygmenyje. Šis vaisius padeda kuo greičiau atkurti jėgas po lytinių santykių. Figos uogas galima valgyti tiek šviežias, tiek džiovintas; paruoškite pieno kokteilius su maišytuvu. Rekomenduojama jį naudoti kuo dažniau.

Apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai papildo vitamino C trūkumą ir padidina hemoglobino kiekį. Jie normalizuoja centrinės nervų sistemos ir smegenų veiklą. Citrusiniai vaisiai sumažina aterosklerozės išsivystymo tikimybę, kuri yra viena iš dažniausių potencijos sumažėjimo priežasčių. Jie normalizuoja kraujotaką ir skatina kraujotaką lytiniuose organuose.

Vynuogės suaktyvina medžiagų apykaitos procesus, dėl to jos gali padidinti vyrų erekciją. Tai taip pat sumažina cukrinio diabeto išsivystymo riziką ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Į jo sudėtį įtrauktos medžiagos padeda išvengti onkologinių ligų.

Jūros gėrybės ir žuvis

Jūros gėrybės dažnai naudojamos vyrų erekcijai padidinti. Naudingiausios yra midijos ir austrės, taip pat žuvys - plekšnės ir skumbrės. Žuvis rekomenduojama virti bet kokiu būdu, išskyrus kepimą. Kepant jame prarandami naudingi elementai, normalizuojantys seksualinę vyro funkciją.

Jūros žuvyje gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, todėl reguliarus jos naudojimas padės ne tik padidinti erekciją, bet ir pagerinti visą kūną.

Midijos prisideda prie padidėjusios vyriškų hormonų gamybos, taip pat padidėja spermos kiekis. Juose taip pat yra didelis cinko kiekis, kuris turi didžiulį stimuliuojantį poveikį vyrų reprodukcinei sistemai.

Be to, rekomenduojama valgyti vėžių, kalmarų, krevečių ir ryklių mėsą.

Pienas

gerti pieną, kad padidėtų potencija

Norint gauti teigiamą rezultatą, reikia ilgai gerti pieną.

Pienas yra lengviausiai prieinamas produktas, galintis padidinti potenciją. Teigiamą jo poveikį reprodukcinei sistemai lemia šie veiksniai:

  • sustiprina imunitetą;
  • turi tonizuojantį poveikį;
  • normalizuoja nervų sistemos funkcionavimą;
  • teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą;
  • pašalina skysčių perteklių iš organizmo.

Pienas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl gali padidinti vyrų erekciją. Pieno rūgšties produktas - grietinė turi tą pačią savybę.

Svarbu!Norint pajusti teigiamą geriamo pieno poveikį, jo reikia vartoti ilgai. Pienas nesugeba greitai padidinti erekcijos.

Mėsa

Galvodami apie klausimą, kokie maisto produktai pagerina potenciją, daugelis vyrų tiksliai prisimena mėsą. Iš tiesų, šis produktas yra būtinas vyro organizmui.

Mėsa yra baltymų šaltinis, ji padeda padidinti testosterono gamybą. Be to, kad mėsa didina potenciją, jos naudojimas daro teigiamą poveikį visam kūnui, padidina apsaugines funkcijas.

Mėsą geriausia kepti, virti garuose ar virti. Kepta mėsa turi žymiai mažiau elementų, naudingų stiprumui. Taip pat kepant išsiskiria kenksmingos medžiagos - kancerogenai, jie neigiamai veikia vyrų reprodukcinės sistemos būklę.

Kiti produktai

valgyti šokoladą, kad padidėtų potencija

Šokoladas sustiprina vyro lytinį potraukį.

Be minėtų produktų, erekciją padeda pakelti putpelių kiaušiniai, šokoladas ir ropės. Šie produktai dažnai pamirštami, tačiau jų poveikis gali būti ne blogesnis nei įprasto grietinės ir graikinių riešutų.

Ropėse yra naudingų amino rūgščių ir kitų naudingų medžiagų, kurios gali padidinti libido, taip pat pagerinti lytinio akto kokybę. Ropės yra lengvai prieinamos ir labai naudingos.

Putpelių kiaušinius leidžiama valgyti net žalius, nes tai yra saugūs produktai. Juose yra fosforo ir amino rūgščių, būtinų normaliam vyrų reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Jie pagerina erekcijos funkciją, taip pat padeda prailginti lytinius santykius.

Šokoladas skatina vadinamojo džiaugsmo hormono endorfino, didinančio libido, gamybą. Tai taip pat gerina kraujotaką ir skatina kraujo tekėjimą į lytinius organus.

Prieskoniai

Prieskoniai yra produktas, kuris padidina vyrų potenciją. Veiksmingiausi yra cinamonas, gvazdikėliai, šafranas, kardamonas ir ožragė.

Prieskoniai turi šias naudingas savybes:

  • padidinti endorfinų kiekį, kuris padeda pagerinti nuotaiką ir sustiprinti lytinį potraukį;
  • skatinti lytinį potraukį;
  • neutralizuoti neigiamą cigarečių poveikį rūkaliams;
  • pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo;
  • suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus;
  • suskaidyti riebalinį sluoksnį;
  • sumažinti blogojo cholesterolio kiekį;
  • pagerinti virškinamojo trakto funkcionavimą, pagreitinant maisto virškinimo procesą;
  • pagerinti kraujo sudėties rodiklius;
  • teigiamai veikia kvėpavimo takų būklę.

Visų šių procesų derinys padeda padidinti vyrų potenciją. Reguliarus prieskonių naudojimas gali pagerinti intymumo kokybę, padaryti jį jausmingesnį ir ilgalaikį.

Dietos rekomendacijos

tinkamos mitybos ir potencijos didinimo produktai

Tinkama mityba turi teigiamą poveikį kraujotakai, nervų sistemai ir endokrininių liaukų darbui.

Norėdami padidinti potenciją, vyras turi laikytis tinkamos mitybos. Svarbiausia, kad jo mityba būtų subalansuota, tai padės jam gauti visų reikalingų vitaminų ir kitų maistinių medžiagų. Norėdami tai padaryti, turite vartoti daug šviežių vaisių, daržovių ir uogų. Verta teikti pirmenybę liesai mėsai ir žuvims, nes jose yra daugiausia naudingų elementų.

Rekomenduojama atsisakyti kepinių, gazuotų gėrimų, kuo mažiau naudoti stiprios arbatos ir kavos. Patartina visiškai atsisakyti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholinių gėrimų gėrimas. Didžiausią žalą vyrų stiprumui daro alus, nes tai gali sukelti hormoninės būklės destabilizaciją. Jei negalite visiškai atsisakyti šio gėrimo vartojimo, turite jį gerokai apriboti.